Foto: Symbolfoto/Claus Gorden
Mit gleich zwei tollen Bewegungsangeboten startet die VHS in den Juni.
Das erste Angebot ist „Kick-Bo“. Diese Sportart, ist eine Verbindung von Elementen aus dem Kampfsport - Kicks und Schläge - und einfachen, schweißtreibenden Bewegungen zu motivierender Musik. Dieser Kurs ist optimal für alle, die sich mit Spaß mal so richtig „austoben“ wollen. Die Kondition wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und Körperfett abgebaut. Viele der Übungen stammen aus dem Tae-Kwon-Do und dem Kickboxen. Der Kurs unter der Leitung von Mahmut Comcuoglu (Mao) startet am Montag, 3. Juni 2024, um 20:15 Uhr, im Freiraum in der alten Molkerei, Friedenstraße 8.
Der zweite Kurs „Walking für Anfänger*innen“ (ohne Stöcke) ist eine effektive, gelenkschonende und wenig verletzungsanfällige Ausdauersportart, die für Menschen aller Altersgruppen geeignet ist. Sie trainiert das Herz-Kreislauf-System, stärkt die Fuß- und Beinmuskulatur und baut Stress ab. Das regelmäßige Training in der Gruppe steigert die Motivation und den Spaß, sich mehr zu bewegen und damit fit zu bleiben für die Herausforderungen in Alltag. Der Kurs unter der Leitung von Margarete Piekulla startet am Dienstag, 4. Juni 2024, um 19 Uhr, Treffpunkt: Stadtpark Ahlen.
Für beide Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Anmeldungen sind per Anmeldekarte in der VHS-Geschäftsstelle oder über das Internet unter www.vhs-ahlen.de möglich.
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