Foto: Symbolfoto/Alexander Gresbek auf Pixabay
Kondition und Ausdauer - unter diesem Motto startet der VHS-Sportkurs „Fitnessboxen“ am Donnerstag, 16. Januar 2025, in der Kleine Sporthalle der Gesamtschule, August-Kirchner-Straße 13, um 18:30 Uhr, unter der Leitung von Lena General.
Boxen? Ich möchte aber niemanden schlagen! Kein Problem, Fitnessboxen hat nichts mit Gewalt zu tun und niemand wird verletzt. Es geht darum, die eigene körperliche Fitness zu verbessern und sich gleichzeitig auszupowern. Einfach ausgedrückt: Boxen ohne Gegner. Sowohl Fitnessanfängerinnen und -Anfänger als auch Fortgeschrittene führt es konditionell schnell zu einem Trainingserfolg. Die Mischung aus Ausdauer und explosiven Bewegungen beanspruchen Muskeln und Nerven gleichermaßen. Gleichzeitig wird die Koordination und auch das Gleichgewicht trainiert. Aller Anfang ist schwer, aber eins ist sicher: Spaß bringt es ab dem ersten Schlag.
Anmeldungen sind in der VHS-Geschäftsstelle (Telefon 02382/59-436) oder über das Internet unter www.vhs-ahlen.de möglich.
*
