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„Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jakobsen (PME) trifft Klang“, unter diesem Motto startet der gleichnamige VHS-Kurs, am Donnerstag, 9. November 2023, 18 Uhr bis 19 Uhr, in der VHS, Altes Rathaus, Markt 15, unter der Leitung von Ute Diethe-Wilinski.
Stress im Alltag, verspannt, müde und ausgelaugt? Dann ist die PME genau das Richtige! Um sich wieder angenehmer zu spüren, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu stärken, werden bei der PME verschiedene Muskelpartien im Liegen oder Sitzen bewusst angespannt und auch wieder entspannt: Loslassen - Lockerlassen - Lösen. Durch immer wiederkehrendes Üben werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, die PME in alltäglichen Situationen, wie beim Zugfahren, im Stau stehen, beim Warten an der Kasse im Supermarkt oder bei der Arbeit im Büro anzuwenden. Die Klänge der Klangschalen unterstützen dabei in wohliger Weise und erleichtern die Entspannung. Die Schwingungen der Klangschalen wirken auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Sie dringen bis in die kleinste Zelle des Körpers und sorgen dort für eine neue “Ordnung”.
Anmeldungen sind per Anmeldekarte in der VHS-Geschäftsstelle oder über das Internet unter www.vhs-ahlen.de möglich.
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