Yoga-Lehrerin Mechthild Dildrop (Foto: VHS)
Mit guten Vorsätzen in das neue Jahr starten, kein Problem. In gleich zwei Hatha-Yoga-Kursen, unter der Leitung von Mechthild Dildrop, sind noch Plätze frei. Die Kurse starten, am Dienstag, 14. Januar 2025, 16:15 Uhr und 18 Uhr im Auditorium der Stadtbücherei.
In diesen Kursen erlernen die Teilnehmenden die Körperhaltungen (Asanas) sowie verschiedene Atem- und Entspannungstechniken des Hatha-Yoga kennen. Balance, Kraft und Koordination werden dabei gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird verbessert. Die Dozentin gibt detaillierte Instruktionen und Korrekturen und begleitet Schritt für Schritt durch die Yoga-Praxis. Eine wohltuende Meditation rundet die Stunde ab. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich in einer großen Bandbreite variieren, sodass sie sowohl für Anfängerinnen und Anfänger und für Yoga-erfahrene Menschen geeignet sind.
Anmeldungen sind per Anmeldekarte in der VHS-Geschäftsstelle oder über das Internet unter www.vhs-ahlen.de möglich.
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